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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
2. 美因茨近10场正赛多达9场比赛半场有得失球。
有利情报
1. 美因茨本赛季主客场表现存在明显差异。球队前两个联赛主场取得1平1负，至今未能拿到主场首胜，期间仅打入1球，主场进攻效率相对有限。相比之下，美因茨本赛季联赛客场两战全胜，客场拿分表现更为突出。主场比赛中，球队在进攻组织、机会转化和持续施压方面的数据均不如客场，主场优势尚未转化为实际战绩。
4. 勒沃库森本赛季进攻端延续高效表现，前6场正式比赛合计打入16球。其中，球队在德甲前4轮打进10球，场均进球达到2.5球，前场输出保持在较高水平。联赛和杯赛阶段，勒沃库森均能持续取得进球，进攻端的连续性较为突出。结合近期战绩，球队目前在比赛结果与进球数据方面均保持良好势头。
1. 勒沃库森前锋帕特里克·希克新赛季保持出色的进球状态，德甲前4轮场场进球，连续4场联赛取得进球，成为球队开局阶段的重要得分点。除了持续的进球表现，希克本期国际比赛日的备战安排也由于此前已经退出国家队，没有比赛及往返旅途的消耗，获得了较为充分的休整时间。本轮回归联赛，希克将带着连续4轮进球的纪录出战。
不利情报
3. 美因茨近5年面对勒沃库森主场输球率达到60%。
3. 勒沃库森上轮德甲坐镇主场，以2-0战胜RB莱比锡，延续近期稳定表现。球队在联赛最近3轮保持不败，取得2胜1平；各项正式比赛最近4场则拿到3胜1平，整体状态较为出色。面对莱比锡的比赛中，勒沃库森完成零封并打入2球，攻防两端均交出较为稳定的表现。进入本轮前，球队已经连续多场比赛保持不败。
1. 美因茨蒂茨近3场比赛连续进球，蒂茨近期状态出色。
2. 美因茨近年来面对勒沃库森的联赛交锋处于下风，双方最近6次联赛相遇，美因茨取得2平4负，至今未尝胜绩。回到主场作战时，美因茨同样未能扭转劣势，最近4次主场面对勒沃库森均未取胜，连续交锋受到对手压制。两队本轮再次在德甲赛场碰面，美因茨将带着近六场联赛交锋不胜以及主场连续四场不胜的历史数据出战。
5. 勒沃库森近5场正赛连续进球，且场均进球达2.4球。
2. 勒沃库森希克近10场比赛贡献10球，占球队总进球数的43%。
有利情报
7. 勒沃库森近10场正赛多达9场比赛半场有得失球。
3. 美因茨上轮德甲客场以4-3战胜门兴，收获一场高比分胜利。本赛季前4轮联赛，球队取得2胜1平1负，拿到7分，目前排名积分榜第6位。美因茨前4轮比赛中攻防表现较为均衡，既能在客场取得进球，也具备通过比赛拿分的能力。进入本轮前，美因茨已凭借稳定的积分表现位居联赛前列。
4. 美因茨赛前确认两人缺阵，多米尼克·科尔受到踝部及胫腓联合韧带伤势影响，西拉斯仍在胫腓骨骨折后的康复阶段。主力门将罗宾·泽特纳因手伤出场存疑，尚未完整合练。保罗·内贝尔与希尔万·维德默分别从腹股沟或内收肌伤势、膝部问题中恢复，均已回到训练场。法比奥·格鲁贝尔膝部不适后已恢复训练；奥托·鲁奥皮因膝部刺激仍进行单独训练，暂无长期缺阵预期。几人能否进入名单仍待确认。
美因茨（主队）
勒沃库森（客队）
1. 勒沃库森本期国际比赛日有多名球员承担较高比赛负荷。蒂尔曼参加了4场比赛，夸安萨则多次踢满90分钟，马扎和莫雷拉同样累计了较长出场时间。高负荷球员分布于后防、中场及前场多个位置，其中夸安萨与塔普索巴是中后场配合的重要成员，蒂尔曼和马扎则参与球队的进攻推进与组织。国家队赛事结束后，这些球员将重新投入俱乐部备战，本轮体能状况值得关注。
不利情报
6. 勒沃库森近5年面对美因茨客场胜率达到60%。
2. 勒沃库森赛前伤停名单涉及5名球员，其中2人确认缺席，另有3人能否登场仍未确定。圭拉·杜埃受到小腿肌肉伤势困扰，肯内特·艾希霍恩则因身体不适或疾病无法出战。蒙特雷尔·卡尔布雷思存在足部伤势，埃利耶斯·本·塞吉尔受到大腿后侧肌肉问题影响，克里斯蒂安·科法内则有大腿伤势，三人均被列为出场存疑。
【历史交锋】
日前，美媒Hoops Hype在社交媒体上发布了一份榜单，榜单上列出了新赛季NBA十大中锋，引发球迷热议。
森林狼内线核心，生涯曾4次当选最佳防守球员，是史上获得这一奖项次数最多的球星之一。身高臂长的他，拼抢篮板积极，禁区护框能力出色；不过短板是缺乏投射，无自主进攻能力。
火箭培养的全能型内线，是欧洲技术流内线的代表。他脚步华丽，低位进攻基本功不错，还兼具不俗的传球视野和策应能力，被誉为小约基奇；但申京属于样样会，但样样不精，没有一招制敌的绝活儿，防守移动速度也偏慢。
8、小萨博尼斯
6、阿德巴约
目前活塞队的内线核心，新生代防守型内线的代表。他身材敦实，爆发力出色，脚步灵活，擅长协防护框，篮板保护积极；但他的缺点也比较明显，缺乏射程，而且到了强度更高的季后赛里，数据会大幅缩水。
9、恩比德
马刺培养的核心，上赛季同时跻身mvp和最佳防守球员的前三名。身高224cm、臂展244cm的他，不仅拥有历史独一档的禁区护框能力，更有堪比后卫细腻技术，持球干拔、三分远射、低位进攻，能力都很突出。唯一缺点是经验不足，表现欠缺稳定性。
过去几年热火队的内线核心，生涯曾3次入选全明星，5次入选最佳防守阵容。防守端，他脚步灵活，身材壮实，能单防也能协防；进攻端，他挡拆效果极佳，既能顺下吃饼，也能外弹中投。攻防两端都属于联盟平均水准之上。
4、申京
雷霆培养的全明星内线，身材修长，移动迅速，盖帽预判能力极强的同时，兼具三分远射能力；他能充分拉开空间，丰富战术打法，但对抗力量一般，篮板保护能力有限。
2、约基奇
10、戈贝尔
绰号“大帝”的恩比德，是7届全明星中锋，是曾经的常规赛mvp。他技术全面，攻防兼备，能低位单打，有中远距离投射，防守端脚步灵活，顶防协防能力均是一流，缺点是很少保持健康，身体有点脆。
5、霍姆格伦
小萨博尼斯完全承袭了父亲扎实全能的技术，低位脚步灵活，内线终结手感细腻，篮板嗅觉灵敏，同时兼具策应传球能力；他的缺点是横移偏慢，对抗偏软，防守效果有限。
掘金当家球星，生涯3次夺得常规赛mvp，近6年全部跻身mvp评选前三名，连续两个赛季达成场均三双成就。他不仅低位进攻技术扎实，还兼具中远距离投射，更有历史顶级传球视野和策应能力，一己之力就能撑起球队体系。
7、杜伦
尼克斯内线核心，生涯曾6次入选全明星，上赛季更是帮助尼克斯夺得总冠军。他身高臂长，篮板保护能力出色，还有顶级的三分远射技术，就连以前被人诟病的防守，近两年也有明显改观。
1、文班亚马
3、唐斯
【球员介绍】
北京时间12月1日早晨，2024斯诺克英锦赛正赛第八日战罢。在2场四强战中，3号种子贾德-特鲁姆普在先丢2局的情况下，打出2杆破百和1杆60+，豪取6连鞭，大比分6-2逆转2号种子K-威尔逊，生涯第4次打进英锦赛决赛；巴里-霍金斯凭借2杆50+和1杆破百，在大比分2-4、4-5落后的情况下，挽救赛点，大比分6-5逆转4号种子马克-艾伦，生涯首度跻身英锦赛决赛。
本场比赛，K-威尔逊开场凭借防守和1杆60+，连胜2局，大比分2-0领先。但此后，稳住阵脚的特鲁姆普同样凭借斯诺克和犀利的进攻，打出2杆破百和1杆60+，连扳6局，大比分6-2完成逆转，生涯第4次晋级英锦赛决赛。
本场比赛，双方打满11局。上半场，“霍师傅”两度领先、两度被扳平，双方大比分2-2进入中场休息。休息归来，“小钢炮”再轰1杆60+，算上第四局，打出一波3连鞭，大比分4-2反超。此后，英格兰人连轰2杆50+，追回2局，大比分战成4-4。第九局，北爱尔兰人60-10胜出，大比分5-4率先拿下赛点。而霍金斯在第十局打出全场唯一1杆破百，挽救赛点，大比分来到5-5。决胜局中，双方再度陷入纠缠，艾伦在14-41落后的情况下，将比分追成41-41平，此时台面上还剩最后1颗红球。经过一番争夺，还是“霍师傅”打进红球并顺势清到粉球，以67-41获胜，大比分6-5逆转，生涯首次跻身英锦赛决赛。
2024斯诺克英锦赛正赛于当地时间11月23日-12月1日在英国约克郡的巴比坎中心（Barbican Centre）举行。赛程方面，前7个比赛日，每天进行4场比赛，分为2个时段，每个时段2场比赛，第8日共进行2场四强战，2个时段各1场，第9日进行决赛；赛制方面，正赛从第一轮到四强战，全部采用11局6胜制，而决赛则采用19局10胜制，分为2个阶段进行。
第二时段中，巴里-霍金斯对阵4号种子马克-艾伦。他俩此前曾有过21次交手，“小钢炮”12胜9负占据上风，不过“霍师傅”保持着2连胜；双方最近一次在2024斯诺克西安大奖赛上碰面时，霍金斯大比分5-3获胜。这是他俩第5场“三大赛”对决（前4场是2场世锦赛和2场大师赛），也是首场英锦赛较量，还是第5场长局制的比拼（除了三大赛就没打过长局制）。
包括傅家俊、张家玮和王雨晨3位中国香港选手在内，共有22位中国球员出战资格赛的比赛。在经历了4轮资格赛后，只有吴宜泽、赵心童、雷佩凡和贺国强4人晋级正赛。另外，算上8号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉和16号种子肖国栋，在正赛32强中共有8位中国选手。
正赛第八日共打出3杆破百：贾德-特鲁姆普在对阵K-威尔逊的比赛中，共打出2杆破百，其生涯破百数达到1024杆，继续排名历史单杆破百榜第二，继续追赶罗尼-奥沙利文（1277杆）的脚步；巴里-霍金斯在对阵马克-艾伦的第十局打出单杆114分的当日单杆最高分，其生涯单杆破百数达到476杆，继续排名历史第15位，距离上一位的K-威尔逊（485杆）还差9杆。
正赛第八日进行的是2场正赛四强战。第一时段中，3号种子贾德-特鲁姆普将与2号种子K-威尔逊展开一场英格兰德比。此前双方共交手过32次，“王牌君”18胜14负稍占上风，不过目前是“囧哥”保持着2连胜；两人最近一次碰面是在上个月底的2024斯诺克北爱尔兰公开赛决赛上，当时K-威尔逊大比分9-3夺冠，本赛季双方2次在决赛中交手都是“囧哥”获胜。这是他俩第7场“三大赛”对决，也是第2场英锦赛较量，还是第13场长局制的比拼。
（清泠）
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
2. 美因茨近10场正赛多达9场比赛半场有得失球。
有利情报
1. 美因茨本赛季主客场表现存在明显差异。球队前两个联赛主场取得1平1负，至今未能拿到主场首胜，期间仅打入1球，主场进攻效率相对有限。相比之下，美因茨本赛季联赛客场两战全胜，客场拿分表现更为突出。主场比赛中，球队在进攻组织、机会转化和持续施压方面的数据均不如客场，主场优势尚未转化为实际战绩。
4. 勒沃库森本赛季进攻端延续高效表现，前6场正式比赛合计打入16球。其中，球队在德甲前4轮打进10球，场均进球达到2.5球，前场输出保持在较高水平。联赛和杯赛阶段，勒沃库森均能持续取得进球，进攻端的连续性较为突出。结合近期战绩，球队目前在比赛结果与进球数据方面均保持良好势头。
1. 勒沃库森前锋帕特里克·希克新赛季保持出色的进球状态，德甲前4轮场场进球，连续4场联赛取得进球，成为球队开局阶段的重要得分点。除了持续的进球表现，希克本期国际比赛日的备战安排也由于此前已经退出国家队，没有比赛及往返旅途的消耗，获得了较为充分的休整时间。本轮回归联赛，希克将带着连续4轮进球的纪录出战。
不利情报
3. 美因茨近5年面对勒沃库森主场输球率达到60%。
3. 勒沃库森上轮德甲坐镇主场，以2-0战胜RB莱比锡，延续近期稳定表现。球队在联赛最近3轮保持不败，取得2胜1平；各项正式比赛最近4场则拿到3胜1平，整体状态较为出色。面对莱比锡的比赛中，勒沃库森完成零封并打入2球，攻防两端均交出较为稳定的表现。进入本轮前，球队已经连续多场比赛保持不败。
1. 美因茨蒂茨近3场比赛连续进球，蒂茨近期状态出色。
2. 美因茨近年来面对勒沃库森的联赛交锋处于下风，双方最近6次联赛相遇，美因茨取得2平4负，至今未尝胜绩。回到主场作战时，美因茨同样未能扭转劣势，最近4次主场面对勒沃库森均未取胜，连续交锋受到对手压制。两队本轮再次在德甲赛场碰面，美因茨将带着近六场联赛交锋不胜以及主场连续四场不胜的历史数据出战。
5. 勒沃库森近5场正赛连续进球，且场均进球达2.4球。
2. 勒沃库森希克近10场比赛贡献10球，占球队总进球数的43%。
有利情报
7. 勒沃库森近10场正赛多达9场比赛半场有得失球。
3. 美因茨上轮德甲客场以4-3战胜门兴，收获一场高比分胜利。本赛季前4轮联赛，球队取得2胜1平1负，拿到7分，目前排名积分榜第6位。美因茨前4轮比赛中攻防表现较为均衡，既能在客场取得进球，也具备通过比赛拿分的能力。进入本轮前，美因茨已凭借稳定的积分表现位居联赛前列。
4. 美因茨赛前确认两人缺阵，多米尼克·科尔受到踝部及胫腓联合韧带伤势影响，西拉斯仍在胫腓骨骨折后的康复阶段。主力门将罗宾·泽特纳因手伤出场存疑，尚未完整合练。保罗·内贝尔与希尔万·维德默分别从腹股沟或内收肌伤势、膝部问题中恢复，均已回到训练场。法比奥·格鲁贝尔膝部不适后已恢复训练；奥托·鲁奥皮因膝部刺激仍进行单独训练，暂无长期缺阵预期。几人能否进入名单仍待确认。
美因茨（主队）
勒沃库森（客队）
1. 勒沃库森本期国际比赛日有多名球员承担较高比赛负荷。蒂尔曼参加了4场比赛，夸安萨则多次踢满90分钟，马扎和莫雷拉同样累计了较长出场时间。高负荷球员分布于后防、中场及前场多个位置，其中夸安萨与塔普索巴是中后场配合的重要成员，蒂尔曼和马扎则参与球队的进攻推进与组织。国家队赛事结束后，这些球员将重新投入俱乐部备战，本轮体能状况值得关注。
不利情报
6. 勒沃库森近5年面对美因茨客场胜率达到60%。
2. 勒沃库森赛前伤停名单涉及5名球员，其中2人确认缺席，另有3人能否登场仍未确定。圭拉·杜埃受到小腿肌肉伤势困扰，肯内特·艾希霍恩则因身体不适或疾病无法出战。蒙特雷尔·卡尔布雷思存在足部伤势，埃利耶斯·本·塞吉尔受到大腿后侧肌肉问题影响，克里斯蒂安·科法内则有大腿伤势，三人均被列为出场存疑。
【历史交锋】
日前，美媒Hoops Hype在社交媒体上发布了一份榜单，榜单上列出了新赛季NBA十大中锋，引发球迷热议。
森林狼内线核心，生涯曾4次当选最佳防守球员，是史上获得这一奖项次数最多的球星之一。身高臂长的他，拼抢篮板积极，禁区护框能力出色；不过短板是缺乏投射，无自主进攻能力。
火箭培养的全能型内线，是欧洲技术流内线的代表。他脚步华丽，低位进攻基本功不错，还兼具不俗的传球视野和策应能力，被誉为小约基奇；但申京属于样样会，但样样不精，没有一招制敌的绝活儿，防守移动速度也偏慢。
8、小萨博尼斯
6、阿德巴约
目前活塞队的内线核心，新生代防守型内线的代表。他身材敦实，爆发力出色，脚步灵活，擅长协防护框，篮板保护积极；但他的缺点也比较明显，缺乏射程，而且到了强度更高的季后赛里，数据会大幅缩水。
9、恩比德
马刺培养的核心，上赛季同时跻身mvp和最佳防守球员的前三名。身高224cm、臂展244cm的他，不仅拥有历史独一档的禁区护框能力，更有堪比后卫细腻技术，持球干拔、三分远射、低位进攻，能力都很突出。唯一缺点是经验不足，表现欠缺稳定性。
过去几年热火队的内线核心，生涯曾3次入选全明星，5次入选最佳防守阵容。防守端，他脚步灵活，身材壮实，能单防也能协防；进攻端，他挡拆效果极佳，既能顺下吃饼，也能外弹中投。攻防两端都属于联盟平均水准之上。
4、申京
雷霆培养的全明星内线，身材修长，移动迅速，盖帽预判能力极强的同时，兼具三分远射能力；他能充分拉开空间，丰富战术打法，但对抗力量一般，篮板保护能力有限。
2、约基奇
10、戈贝尔
绰号“大帝”的恩比德，是7届全明星中锋，是曾经的常规赛mvp。他技术全面，攻防兼备，能低位单打，有中远距离投射，防守端脚步灵活，顶防协防能力均是一流，缺点是很少保持健康，身体有点脆。
5、霍姆格伦
小萨博尼斯完全承袭了父亲扎实全能的技术，低位脚步灵活，内线终结手感细腻，篮板嗅觉灵敏，同时兼具策应传球能力；他的缺点是横移偏慢，对抗偏软，防守效果有限。
掘金当家球星，生涯3次夺得常规赛mvp，近6年全部跻身mvp评选前三名，连续两个赛季达成场均三双成就。他不仅低位进攻技术扎实，还兼具中远距离投射，更有历史顶级传球视野和策应能力，一己之力就能撑起球队体系。
7、杜伦
尼克斯内线核心，生涯曾6次入选全明星，上赛季更是帮助尼克斯夺得总冠军。他身高臂长，篮板保护能力出色，还有顶级的三分远射技术，就连以前被人诟病的防守，近两年也有明显改观。
1、文班亚马
3、唐斯
【球员介绍】
北京时间12月1日早晨，2024斯诺克英锦赛正赛第八日战罢。在2场四强战中，3号种子贾德-特鲁姆普在先丢2局的情况下，打出2杆破百和1杆60+，豪取6连鞭，大比分6-2逆转2号种子K-威尔逊，生涯第4次打进英锦赛决赛；巴里-霍金斯凭借2杆50+和1杆破百，在大比分2-4、4-5落后的情况下，挽救赛点，大比分6-5逆转4号种子马克-艾伦，生涯首度跻身英锦赛决赛。
本场比赛，K-威尔逊开场凭借防守和1杆60+，连胜2局，大比分2-0领先。但此后，稳住阵脚的特鲁姆普同样凭借斯诺克和犀利的进攻，打出2杆破百和1杆60+，连扳6局，大比分6-2完成逆转，生涯第4次晋级英锦赛决赛。
本场比赛，双方打满11局。上半场，“霍师傅”两度领先、两度被扳平，双方大比分2-2进入中场休息。休息归来，“小钢炮”再轰1杆60+，算上第四局，打出一波3连鞭，大比分4-2反超。此后，英格兰人连轰2杆50+，追回2局，大比分战成4-4。第九局，北爱尔兰人60-10胜出，大比分5-4率先拿下赛点。而霍金斯在第十局打出全场唯一1杆破百，挽救赛点，大比分来到5-5。决胜局中，双方再度陷入纠缠，艾伦在14-41落后的情况下，将比分追成41-41平，此时台面上还剩最后1颗红球。经过一番争夺，还是“霍师傅”打进红球并顺势清到粉球，以67-41获胜，大比分6-5逆转，生涯首次跻身英锦赛决赛。
2024斯诺克英锦赛正赛于当地时间11月23日-12月1日在英国约克郡的巴比坎中心（Barbican Centre）举行。赛程方面，前7个比赛日，每天进行4场比赛，分为2个时段，每个时段2场比赛，第8日共进行2场四强战，2个时段各1场，第9日进行决赛；赛制方面，正赛从第一轮到四强战，全部采用11局6胜制，而决赛则采用19局10胜制，分为2个阶段进行。
第二时段中，巴里-霍金斯对阵4号种子马克-艾伦。他俩此前曾有过21次交手，“小钢炮”12胜9负占据上风，不过“霍师傅”保持着2连胜；双方最近一次在2024斯诺克西安大奖赛上碰面时，霍金斯大比分5-3获胜。这是他俩第5场“三大赛”对决（前4场是2场世锦赛和2场大师赛），也是首场英锦赛较量，还是第5场长局制的比拼（除了三大赛就没打过长局制）。
包括傅家俊、张家玮和王雨晨3位中国香港选手在内，共有22位中国球员出战资格赛的比赛。在经历了4轮资格赛后，只有吴宜泽、赵心童、雷佩凡和贺国强4人晋级正赛。另外，算上8号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉和16号种子肖国栋，在正赛32强中共有8位中国选手。
正赛第八日共打出3杆破百：贾德-特鲁姆普在对阵K-威尔逊的比赛中，共打出2杆破百，其生涯破百数达到1024杆，继续排名历史单杆破百榜第二，继续追赶罗尼-奥沙利文（1277杆）的脚步；巴里-霍金斯在对阵马克-艾伦的第十局打出单杆114分的当日单杆最高分，其生涯单杆破百数达到476杆，继续排名历史第15位，距离上一位的K-威尔逊（485杆）还差9杆。
正赛第八日进行的是2场正赛四强战。第一时段中，3号种子贾德-特鲁姆普将与2号种子K-威尔逊展开一场英格兰德比。此前双方共交手过32次，“王牌君”18胜14负稍占上风，不过目前是“囧哥”保持着2连胜；两人最近一次碰面是在上个月底的2024斯诺克北爱尔兰公开赛决赛上，当时K-威尔逊大比分9-3夺冠，本赛季双方2次在决赛中交手都是“囧哥”获胜。这是他俩第7场“三大赛”对决，也是第2场英锦赛较量，还是第13场长局制的比拼。
（清泠）
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